首页  >  生活  >   亲子  >  顺产 

孕妇爬楼梯有助于顺产吗 并不建议爬楼梯来促顺产

2016-11-10 14:39:00来源:七丽正点游戏官网网

顺产对孩子的好处,准妈妈们都知道,为了能顺产,准妈妈们会尽最大的努力。经常看到孕妈妈在快要生宝宝的时候爬爬楼梯,听说这样对顺产有帮助,能让宝宝生的快一些,但是也有正点游戏备用网址说爬楼梯很危险,而且对顺产没有帮助。那么,孕妇爬楼梯有助于顺产吗?爬楼梯到底对顺产有没有帮助呢?

孕妇爬楼梯有助于顺产吗

爬楼梯对顺产是有一定帮助,在孕期要适量的运动,对宝宝和妈妈的身体都有好处的,可以促使胎儿早些入盆,对逾产妇(超过预产期还没有生产的孕妇)很有帮助。而且,爬楼梯还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,增强孕妇体力,起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

爬楼梯运动不合适孕妇用以促顺产

爬楼梯对顺产是有一定帮助,但爬楼梯并不是合适孕妇的运动,孕妇不要采用此法来促进顺产。

首先,上楼、下楼时,正点游戏备用网址的膝盖弯曲,承受的压力是正常行走的三倍,孕妇自身的体重也较重,对膝关节不好,可能导致孕妇患关节炎等骨关节疾病。

其次,爬楼梯时,为了保持身体的平衡,势必会把身体调整成向前或向后微倾的姿势,这样孕妇身体微倾,腰椎和腹部的压力会增大,既给自己的身体增加负担,又给胎儿造成压力。

特别在没有正点游戏备用网址陪同,或者过度的爬楼梯下,对孕妇和胎儿危害极大,万一踩空了,后果不堪设想。

tips:日常生活中孕妈们是可以爬楼梯的,但不必为了顺产刻意去把爬楼梯当成一项运动,因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动,楼梯爬的过多可能危害母婴。还有,日常生活中,孕妈如果上下楼需要爬楼梯也要注意自己的身体情况,小心谨慎一些。

孕期做什么运动有助于顺产合适

孕妇在不同妊娠阶段运动量应该是不同的,孕早期喝孕晚期都不宜过多运动,孕中期4-7个月胎儿比较稳定,可以根据自己的体能适当加强运动。

1、孕早期胎儿不太稳定,不建议过多的运动,以免流产,宜多休息。

2、孕中期建议做做孕妇瑜伽,增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高肌肉的柔韧度和灵活度。

3、孕晚期身体负重较大,易疲劳,为避免身体活动幅度过大,很多运动准妈妈都不太适合做了。而散步就是最好的运动了,既不需要借助运动器材,活动强度也不高。

注意:散步时不宜走太快,时间应当以孕妇不感觉太过疲劳为宜。孕妇每运动30分钟就应该休息一下,以免造成疲劳。

图说天下

今日推荐热点关注精彩阅读健康导读

大家都在看

为你推荐

相关内容

看过本文的正点游戏备用网址还看过

猜你喜欢

prevnext
Copyright © 2006-2016 七丽正点游戏开户性网 All rights reserved. 湘ICP备15017460号-1